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by spt55s
コーヒーダイエットレシピをご紹介します。コーヒーダイエットでは毎日コーヒーを飲み続けますの
で段々と飽きてしまうことがあります。そういう場合はちょっと違った形でコーヒーを摂取するとよ
いでしょう。まずはシンプルな豆乳コーヒーのレシピです。コーヒーダイエットはブラックでなけれ
ば駄目と思いがちですが、豆乳なら大丈夫です。コーヒーを普通にいれてそこに豆乳をたっぷり
とそそぎます。このときコーヒーが冷めないように豆乳を少し温めておくのがポイントです。豆乳に
はビタミンB1,B2,B6が豊富でさらに肌の健康を保つ役目をするビタミンEもたっぷりと含まれ
ています。鉄分も豊富で牛乳の10倍といわれます。さらにこれコレステロールの低下や肥満を防
ぐ効果が大豆イソフラボンにはあるといわれています。コーヒーと豆乳の組み合わせはまさにダ
イエットにうってつけといえるでしょう。コーヒーが余ったときはどうすばよいでしょうか。そんな時
は寒天を加えてゼリーにしてしまいましょう。ゼリーには甘いミルクではなく豆乳をかけると良いで
しょう。寒天には食物繊維が豊富で糖尿病、高血圧、高コレステロールに効果があると言われて
いますのでダイエットに向いているといえます。コーヒーゼリにすると暑い夏でも口あたりがよく、
食べやすいのでホットコーヒーを飲みたくないときなどにはお勧めです。毎日飲んでいてコーヒー
に飽きてしまったら、このようにちょっと目先を変えてコーヒーを摂取すると無理なく続けられるか
もしれません。




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# by spt55s | 2008-10-11 10:34 | 今日の一言
# by spt55s | 2008-10-08 16:37 | 相互リンク
PCに触れていることで何か、閃くことでもあるのかな?


離れているほうが、色々と気づくことって多いんですね。


ですから、ゴルフ、パチンコ、友人と馬鹿飲みにいったりしています。
視野を広くしないとね~
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# by spt55s | 2008-06-27 08:20 | 今日の一言

長男の名前

ちょっと代わっている漢字をいれて、市役所に申請しに行きました。


どうだろう?とおもったけれど、通れて、ホッとした、一日でした。


これで、3人家族を背負う私は責任重体ですね。
まずやることをしっかりしよう!


やることっとはわかっているよね?
石田塾で結果をだすことですね
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# by spt55s | 2008-06-26 06:26 | 今日の一言
毎日投稿するって難しいね。

だから、今日から、PCのデスクトップに目標のテキストを貼っておいた。
パソコンを開いたら、必ず、最初にこのテキストを見ることによって、
機械的な作業が出来るのではないでしょうか?

目標も明確に出来るから、いい案でしょう!
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# by spt55s | 2008-06-25 05:55 | 今日の一言